Kā skaņu terapija iedarbojas uz ķermeni un nervu sistēmu?

Parasimpātiskās nervu sistēmas aktivizācija

Pētījumi rāda, ka ritmiskas skaņas un frekvences palīdz aktivizēt parasimpātisko nervu sistēmu - stāvokli, kas atbild par mieru, atjaunošanos un “rest & digest” reakciju. Procesi norisinās caur: vagusa nerva stimulāciju (galvenais parasimpātiskās sistēmas ceļš) un skaņas vibrācijām, kas izplatās caur ķermeni un audiem.

Skaņu frekvences ietekmē smadzeņu darbību, palīdzot pāriet no: beta viļņiem (aktīvas domāšanas, stress) uz alfa un teta viļņiem (relaksācijas un iekšējā miera stāvokli)

EEG pētījumi rāda, ka skaņu meditācija būtiski maina smadzeņu aktivitāti, radot mierīgu, bet vienlaikus apzinātu stāvokli.

Pētījumi (piemēram, ar skanošajiem traukiem) parāda, ka pēc skaņu meditācijas:

• samazinās trauksme, spriedze un dusmas
• uzlabojas emocionālais stāvoklis
• samazinās fiziskās sāpes

Tas ir saistīts gan ar nervu sistēmas regulāciju, gan ar smadzeņu viļņu izmaiņām.