Par mani

Katram no mums ir sava robeža, kur ķermenis vairs neļauj ignorēt to, ko prāts mēģina noklusēt. Kā holistiskās izaugsmes mentore, es palīdzu cilvēkiem atpazīt šīs robežas un signālus savlaicīgāk - pirms tie kļūst par kritienu.

Apzināti, praktiski un radoši.

Mana dzīve iedalījās PIRMS un PĒC

Vairāk kā astoņus gadus es dzīvoju skrējienā pēc mērķiem, kas nemaz nebija mani. Rezultātā veģetatīvā disfunkcija, hronisks stress, spriedze un trauksme, ko ilgi nespēju savienot ar īsto cēloni. Tas nebija "stress" abstraktā nozīmē. Tā bija nervu sistēma, kas gadiem ilgi iestrēgusi paaugstinātas modrības stāvoklī, jo es sevi ignorēju. Savas robežas, savas patiesās vēlmes un savu dabisko ritmu.

Kad mēs ignorējam sevi, ķermenis sāk runāt arī skaļāk. Un tas nekad nemelo. Kad prāts kaut ko noklusē, ķermenis to pasaka skaļāk caur simptomiem, caur nogurumu, kas nepāriet pat pēc ilgākas atpūtas. Viss sāka mainīties, kad pārstāju meklēt risinājumu ārpusē un sāku strādāt ar to, kas notiek manī pašā: kā es reaģēju, no kurienes nāk mani ierobežojošie uzskati, kā regulēt savu nervu sistēmu, nevis tikai "domāt pozitīvi". Tas man sniedza instrumentus, nevis motivācijas devu, bet praktisku ceļu, kā atgriezt ķermeni un prātu drošībā. Mierā var pieņemt skaidrus lēmumus un nekā citādi, taču to sapratu tikai tad, kad pati saskāros ar savu nulles punktu.

Šodien es vairs nesamierinos ar sajūtu ”normāli", ja zinu, ka iespējams kas vairāk. Es dzīvoju saskaņā ar sevi - un tas ir jūtams gan manā enerģijā, gan manos rezultātos. Ar ko strādāju nav tikai darbs ar mērķiem. Tas ir darbs ar nervu sistēmu, uztveri un iekšējiem uzskatiem - pamats, uz kura balstās viss pārējais: gan personiskā, gan profesionālā dzīve.

Apzinātība un holistiskais mentorings

Pieeja

Strādāju ar holistiskā mentoringa un hercu terapijas kombināciju. Pieeju, kas vienlaikus iesaista prātu, emocijas un ķermeni. Palīdzu cilvēkiem identificēt un atbrīvot iekšējos blokus, kas rada trauksmi un ierobežo lēmumu pieņemšanu, un pakāpeniski atgriezt nervu sistēmu līdzsvarotā stāvoklī, no kura iespējams domāt skaidri un rīkoties mērķtiecīgi. Tur kur ir miers, tur ir arī skaidrība.

Mans darbs nebeidzas pie ieskata vai īslaicīgas apziņas maiņas - es palīdzu to pārvērst konkrētā rīcībā un ikdienas paradumos, lai izmaiņas paliktu ne tikai domāšanā, bet arī reālajā dzīvē.

Pieredze

Mans ceļš uz koučingu un mentoringu vedis caur praktisku darbu ar cilvēkiem - skaistumkopšanas nozarē un radošās industrijas sfērā. Šī pieredze devusi man dziļu interesi un izpratni par to, kā dažādas personības domā, pieņem lēmumus un kā reaģē. Šodien piedāvājot praktisku uz rezultātu vērstu atbalstu tiem, kas vēlas strādāt gan ar sava prāta, gan nervu sistēmas stāvokli.

Rezultātā cilvēks iegūst skaidrāku domāšanu, mazāku trauksmes līmeni un spēju apzināti veidot lēmumus un saredzēt virzienu savā dzīvē.

Kā es nonācu līdz meditācijām?

Meditācija un elpošanas prakses bija viens no instrumentiem, kas man palīdzēja atgūties no izdzīvošanas stāvokļa. Es zinu, kā ir nonākt tur, kur esi uz robežas - trīcošas rokas, reiboņi, saspringti muskuļi, "ierūsējusi" fascija, un stāvokli, kad vienkārši nav spēka funkcionēt ikdienā.

Kad sāku strādāt ar elpošanu un meditatīvām praksēm, rezultāti bija manāmi jau pirmajās nedēļās - stabilāka nervu sistēma, skaidrāka domāšana, mazāk fizisku simptomu. Tas mani aizrāva iedziļināties šajā tēmā dziļāk, un pamazām radās vēlme šīs zināšanas un pieredzi nodot tālāk arī citiem.